West Ham Teknik Direktörü Nuno Espirito Santo, Adama Traore ile ilgili dikkat çeken bir açıklamada bulundu. Portekizli

Ramazan’da spor yapmaya devam edenlerin en büyük endişesi kas kaybı. Ancak uzmanlar, doğru zamanlama ve yeterli protein

“Şu sıra kiloma biraz dikkat ediyorum” dediğimizde ilk yaptığımız şey yediklerimizi değiştirmek ve biraz da hareket etme